जनता के लिए कोरोना वायरस रोग (COVID-19) से बचाव की सलाह..
डॉ. विनीत काला :
COVID-19 प्रकोप की नवीनतम जानकारी से अवगत रहें,अधिकांश लोग जो संक्रमित हो जाते हैं,वे हल्की बीमारी का अनुभव करते हैं और ठीक हो जाते हैं, लेकिन यह दूसरों के लिए अधिक गम्भीर हो सकता है, अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और निम्न सावधानियां बरत के दूसरों की भी सुरक्षा करें:-
• बार-बार हाथ धोएं: नियमित रूप से और अपने हाथों को अल्कोहल-आधारित द्रव द्वारा हाथ से रगड़कर साफ करें या साबुन और पानी से धोएं।
• सामाजिक दूरी बनाए रखें: खांसी या छींकने वाले अपने और किसी के बीच कम से कम 1 मीटर (3 फीट) की दूरी बनाए रखें।
• आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें: हाथ कई सतहों को छूते हैं और वायरस उठा सकते हैं,एक बार दूषित होने पर, हाथ वायरस को आपकी आंखों, नाक या मुंह में स्थानांतरित कर सकते हैं,वहां से वायरस आपके शरीर में प्रवेश कर सकता है और आपको बीमार कर सकता है।
• श्वसन स्वच्छता का अभ्यास करें: सुनिश्चित करें कि आप और आपके आस-पास के लोग अच्छे श्वसन स्वच्छता का पालन करें,इसका मतलब है खांसी या छींक आने पर अपनी मुड़ी हुई कोहनी या टिशू से अपने मुंह और नाक को ढंकना,फिर इस्तेमाल किए गयी वस्तु का तुरंत निपटान करें।
• अगर आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई होती है,तो जल्द चिकित्सा सेवा लें।
• अस्वस्थता महसूस होने पर घर पर रहें,यदि आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई है, तो चिकित्सा पर ध्यान दें और पहले से फोन करें।
• अपने स्थानीय स्वास्थ्य प्राधिकरण के निर्देशों का पालन करें।
• सूचित रहें और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा दी गई सलाह का पालन करें।
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